孕妇食欲不振

很多的孕妇孕妇在怀孕的初期都存在着食欲不振的问题，孕妇食欲不振很正常，不振因为孕妇的孕妇生理发生了变化，孕妇的不振生理发生变化还会使孕妇有呕吐的现象，很多的孕妇孕妇吃一口吐一口，不吃还不行，不振孕妇本身和胎儿都需要营养，孕妇胎儿头三个月是不振大脑发育的最关键时期，需要大量的孕妇营养。

现在物质丰富了，不振家里的孕妇老人对孕妇的食欲不振采取了各种各样的方法，各种食物、不振蔬菜、孕妇水果变着花样做，不振可是孕妇孕妇就是食欲不振，孕妇的食欲不振需要采取哪些措施呢，我们来看一下：

孕妇食欲不振补充点维生素B6。

维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。

正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良。因此，孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐，而且使孕妇精力充沛。

富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。孕妇在呕吐严重的时候也可以吃一点西药维生素B6片，起效快。还可以吃一点开胃的水果。孕妇承载着全家人对下一代的希望，照顾好孕妇是全家人的责任，一定要让孕妇吃好、喝好、睡好，适量的运动，才能孕育一个健康的小生命，全家才会幸福。

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