1.均衡饮食
孩子偏食，会造成营养不良，免疫免疫力就下降，儿童尽量让孩子少食用高油、提高高糖的免疫精致化加工食品，多吃富含维他命和矿物质的儿童蔬菜、水果、提高五谷、免疫多喝水，避免孩子偏食而导致营养失调。
2.增加户外活动量
大部分孩子活泼好动，不喜欢穿孩子，但是儿童常常赤脚活动，有助于代谢新陈与增进全身的血液循环，而且多参加户外运动，也可以预防呼吸道感染的最好方法。
3.规律的生活习惯
睡眠与人体免疫力是有密切联系的，正处于成长中的孩子每天都需要充足的睡眠，如果孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下，如若条件允许的，多带孩子去公园游玩，，呼吸新鲜空气。
4.免疫预防接种
可去医院检测孩子的免疫功能是否达标，在医生的建议下给孩子接种疫苗，可有效的预防一些传染性疾病，促进孩子免疫系统发育。
5.保持室内空气新鲜
空气负离子被誉为“人类空气的维生素”，它可以调节人类机体内在的生物节律，抑制细胞老化，所以尽量减少室内污染物，应该定时打开门窗换气，让空气流通。
我们一定要关注孩子的健康问题，不要为了忙于工作，而让孩子由老人来带，孩子最需要的不仅仅是有一个健康的身体，更重要的就是，让哈子有一个快乐的心，只有心情好，自然疾病就会远离，可以使用饮食的方法来帮助孩子增加抵抗力。