孕妇不运动到底好吗？

很多女性在怀孕以后都会特别注意肚子里面的孕妇孩子，为了让孩子安全，不运很多孕妇都选择好好养胎，动到底好不参加任何运动。孕妇其实适当的不运运动对孕妇以及肚子里面的孩子的成长都是有好处的，尤其是动到底好一些想要顺产的孕妇，在孕晚期的孕妇时候可以多做一些运动，对于顺产是不运有非常大的帮助的。

1. 第一推荐的动到底好一定是散步。

散步算是孕妇孕妇最常见的运动方式。散步可以帮助胎儿下降入盆，不运还可以促进孕妇顺利的动到底好分娩。很多孕妇，孕妇经过适当的不运散步，顺产的动到底好过程会更加快速，也直接降低了了产妇的辛苦。孕期的孕妇散步时，为了避免有意外发生，一定要有家人陪伴。时间根据个人情况调整，如果觉得累了一定要及时休息。

2.孕妇很适合在水中做一些舒展或者游泳的运动。

因为池水的浮力，运动方式更为温和。游泳能大大促进孕妇的血液循环，不但有利于输送胎儿发育的营养物，而且有助于排除胎儿所排出的废物。有研究人员进行对比实验后发现，每周进行3次水中有氧运动的孕妇，分娩时使用止疼药的比例较未进行的低38%。孕妇游泳最好是去专门的母婴会馆在专业教练带领下做游泳运动。相对于普通游泳馆，孕妇对水质的要求更高。

孕妇游泳还有另外的禁忌，如果本身有耳鼻喉方面的疾病，就应该禁止游泳。同时妊娠早期，也是不适宜进行游泳运动的。

当然，孕妇在进行运动的时候也是需要注意很多事情的，一些比较剧烈的运动尽量不要做，否则会动了胎气，从而不利于胎儿的成长。除此之外还需要注意的就是，运动的时间需要适中，尽量不要长时间进行运动，这样会对身体造成一定伤害。

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