肚子凉了拉肚子怎么办?多喝开水很重要

作者:焦点 来源:娱乐 浏览: 【 】 发布时间:2024-07-19 20:45:52 评论数:

肚子凉了拉肚子怎么办?多喝开水很重要

导致拉肚子的肚凉原因有很多,肚子受凉是拉肚其中一个原因,如果是办多这种情况的话一定要做好保暖措施,一方面要多穿些衣服,喝开另外多喝点热水,水重同时养成运动锻炼的肚凉习惯。

1、拉肚多喝水是办多必须的。许多人怕增加拉肚子的喝开次数,拒绝喝水。水重其实,肚凉这是拉肚大错特错了!拉肚子后,办多一则身体容易脱水,喝开必须补充大量水份;二则体内可能存在垃圾,水重需要借助水份来稀释并排出毒素。

2、适度禁食也有必要。健康状况下,胃对食物的消化一般可以正常进行,受凉拉肚子后,胃消化系统受损,若继续荤腥油腻不加节制,很有可能会因消化不良再次引起腹泻拉肚子。适度禁食,不是指不吃任何东西,而是指少量、多餐,以流质或半流质的粥样食品为主。

3、饮用米汤加盐水,防止电解质混乱。500毫升米汤加1.75克食盐,即啤酒瓶盖半瓶盖。2岁以下者每天喝一瓶,2岁以上者每天2~4瓶,成人每天4~8瓶。到底喝多少合适,主要看小便量与正常一样多即可。

4、餐后做少量运动。古语有云:饭后百步走,能活九十九,饭后适当的运动,有助于肠胃的蠕动,增强对食物的吸收,所以饭后散散步也是不错的调理方式哦。

5、避免葡萄和牛奶同食,因为葡萄里含有果酸,会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

6、吃海鲜时别吃葡萄。吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,因为这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不容易消化的物质。