内容摘要：胸部太小的问题成为我们很多人都难以接受的一个大问题，女性胸部发育不良的问题，有先天性因素也有后天性因素，我们女性朋友在洗澡的时候可以用莲蓬头冲洗胸部，把时间控制在一分钟以上，可以有效的加速血液循环，促

胸部太小的样才育胸问题成为我们很多人都难以接受的一个大问题，女性胸部发育不良的样才育胸问题，有先天性因素也有后天性因素，样才育胸我们女性朋友在洗澡的样才育胸时候可以用莲蓬头冲洗胸部，把时间控制在一分钟以上，样才育胸可以有效的样才育胸加速血液循环，促进胸部的样才育胸发育，普及一下怎样才能发育胸部呢吧。样才育胸

1.大约在8岁。样才育胸(1)首先要有健康的样才育胸身体。乳房是样才育胸全身的一部分，没有良好的样才育胸体质，就不会有丰满健美的样才育胸乳房，因此要加强营养，样才育胸锻炼身体，样才育胸提高全身抵抗力，使自己首先有一副健壮的身体，然后才有健美的乳房。

(2)正确合理地使用胸罩，不要紧胸束腰或长期穿紧身内衣，这样不利于乳房的发育，甚至可能会引起乳头内陷、乳房炎等疾患。

(3)要有良好的姿势习惯。如果走路时勾头伛胸站立时弯腰耸肩，坐卧左歪右斜，久而久之.必然影响脊柱、胸廓、胸部肌肉以及乳房的正常发育。

(4)加强体育锻炼，尤其是胸大肌的锻炼、对于乳房发育不够理想的女性，可以坚持乳房的自我按摩，不仅促进血液循环。而且能促进胸部肌肉群的活动，增加其张力，还可以刺激乳腺发育，起到隆胸挺乳的目的。具体方法是：用自己的双手交叉按摩乳房，从乳房下端逐步向上至腋’下。因为人体的经络如肝经、肾经和胃经等都是从这里通向乳房的。按摩一般在晚上或早晨进行，每次10～15分钟，一般坚持3个月就能见效。

5.如果乳房发育不良是因过分消瘦，胸大肌发育不良等引起，则需加强营养，增加体重，同时应注意加强体育锻炼，尤其是胸部肌肉的锻炼。当胸部肌肉发育良好时，乳房自然丰满。注意营养的合理搭配，不要过分地节食，保持一定的体重。乳房平坦，可以加强上肢锻炼，使胸部肌肉充分发育而使胸部隆起

怎样才能发育胸部呢的方法最好采用一些天然的疗法，可以采用一些按摩的手法按摩，丰胸手法需要掌握科学的按摩穴位可以达到一个事半功倍的效果，多吃一些坚果类的食品也可以有效地达到一个非常不错的丰胸目的。