高龄孕妇饮食调理方法

高龄孕妇饮食调理的高龄方法是比较多的，还是孕妇饮食需要高龄的孕妇多去了解一些相关的注意事项。一般高龄孕妇饮食调理需要避免食用有污染的调理食物以及腌制的食物，因为这些食物都可能会导致宝宝出现畸形。高龄而且高龄孕妇生育也是孕妇饮食一个非常重要的因素，所以我们建议女性朋友尽量不要出现高龄生产。调理

高龄孕妇孕前的高龄饮食调理

1、吃“污染”食物

未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，孕妇饮食避免含食品添加剂、调理色素、高龄香精、孕妇饮食调味剂、调理防腐剂的高龄食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，孕妇饮食严重的调理甚至导致宝宝畸形。

2、吃腌制食物

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，这是想要宝宝的夫妻在孕前必须戒掉的饮食习惯之一，要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

3、吸烟

可想而知，吸烟肯定会是孕前必须戒掉的饮食习惯之一。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。

建议止步时间：妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦。

4、喝咖啡

在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，所以，喝咖啡也是孕前必须戒掉的饮食习惯之一，未准爸妈还是少喝为妙。

建议止步时间：孕前一个月，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量哦。

5、饮酒

在孕前必须戒掉的饮食习惯中，饮酒也不例外。较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。

文章介绍的高龄孕妇饮食调理事项，希望女性朋友可以引起重视，在生活中一定要做到文章提到的注意事项。一般我们在生活中想要摆脱高龄生产带来的影响，就需要我们在生活中多去了解一下相关的知识，并且你们要注意一下自己的饮食问题跟心态。

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