内容摘要：现身说教柔力球活动对老人好处现身说教柔力球活动对老人好处其一、打法多样。打柔力球不受场地、风雨等自然条件限制，可有单人多人的套路表演及花样打法，同时又有规则约束，能进行比赛，适于不同爱好者对打法的选择

现身说教柔力球活动对老人好处

现身说教柔力球活动对老人好处

其一、现身打法多样。说教打柔力球不受场地、柔力风雨等自然条件限制，球活可有单人多人的动对套路表演及花样打法，同时又有规则约束，老人能进行比赛，好处适于不同爱好者对打法的现身选择。特别是说教老年人，可以根据自己的柔力体质调节运动量和打法。还可在打球中随着球的球活上下翻飞和身姿的不断变化，形成自己的动对艺术特色。

其二、老人运动量合适。好处打柔力球比羽毛球、现身网球、乒乓球运动量小，又比打太极拳、台球、门球等运动量大。柔力球以球拍主动迎球，纳球入拍，弧形引导，利用离心力将球有选择方向地顺势抛出。在运动过程中，接抛球动作没有爆发力，且整个运动缓慢舒展，对关节肌肉不会损伤。

其三、健身作用强。长期坚持不懈地锻炼可以收到强身健体、祛痛、益寿的保健效果，还可以在潜移默化中陶冶情操，修养品德。

从前我是个关节病患者。多年来，柔力球锻炼给我带来了极大好处，我的关节炎也渐渐地好起来，特别是肩周炎、脊椎骨质增生等，现在症状都已消失，活动自如。

患有关节炎特别是肩周炎的患者，不妨跟我一样来练习柔力球吧！