不少人习惯于放下饭碗就喝杯开水，喝水后胃却不知这种习惯不符合消化生理要求。不舒 口腔在咀嚼饭菜时，服办唾液和食物结合在一起，喝水后胃吞到胃内与胃液混合，不舒帮助食物消化。服办饭后随即喝水，喝水后胃一方面会冲淡消化液，不舒削弱消化功能;另一方面胃内水量增加，服办促使食物未经胃内充分消化便排入小肠，从而加重小肠负担，导致小肠不适。
所以，一般饭后不宜喝水，但也不是所有情况下都不宜，如吃了高油脂类食物后泡茶喝，对油食的消化有一定的帮助;吃了冷饭冷菜后适当地喝点热开水，增加胃内温度，使人感到舒适。当然，这种情况下也不要喝水过多。
饭后不宜喝水，进餐时，也不宜喝水，因进餐时饮水也会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，还会增加肾脏和心脏的负担，大量的水还会冲淡胃里的盐酸，病菌就会乘虚而入。长此以往会对身体不利。故用餐时只宜喝汤，而不宜喝水。
这下各位应该知道为什么自己喝水后胃不舒服了吧，喝水也是有讲究的，不是所有时间内喝水对身体都是有好处的，不正确的饮食习惯只会让自己的身体遭受更多的疼痛。所以各位最好在吃饭前和吃饭后一小时外再喝水，这样就不会让自己的肠胃受损了。