儿童如何能长高呢

儿童的儿童生长发育一直是家长最为关心的问题，家长都特别希望自己的长高孩子能有一个好个子，都是儿童因为遗传基因和三天营养问题有些孩子都面临个子低矮的问题，在学校里受到高个子同学的长高嘲笑，作为家长肯定会非常的儿童的着急，孩子心里肯定也不好受，长高那么很多家长会问儿童如何能长高呢？下面我就介绍一下。儿童

1、长高体育活动有利于加快血液循环，儿童促进骨骼的长高生长。同年龄、儿童同性别的长高孩子，经常锻炼的儿童要笔不锻炼的高出4-10厘米。让孩子坚持体格锻炼，长高可进行慢跑、儿童跳绳、跳舞、打篮球等运动：

①小孩子：以主动运动和被动运动相结合。主动运动就是帮小孩子进行一些抬头、爬行或者翻身练习。被动运动是爸爸妈妈给小孩子做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于小孩子的生长发育。

②大孩子：多练习跑跳、拍球、双腿跳，跳绳、蹦床、单腿跳也都是很好的长高运动，但要注意举重、长跑、哑铃等运动就不太利于长高了，看看运动会上这类型运动的运动员就明白了。

2、让小孩子每天保证充足睡眠，尽量让他早上自然醒，不要过早地叫醒小孩子，不要让小孩子当夜猫子，小孩子晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让小孩子入睡更快。孩子每天要有8～10小时睡眠，以发挥最大的生长潜能。愉快的心情也是增高的催化剂。

通过以上文章的介绍来看，儿童个子低矮的原因是有多方面的，如何增高也是从多个方面进行的，儿童如何长高是一个慢性的过程，家长平时一定要多注意孩子的营养和饮食，养成好的生活习惯，这样长此以往孩子长高不是问题。

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