常见的眼部疾病的食疗偏方有哪些

如今现在的部疾病社会眼睛对我们人体的器官部位来讲是非常的重要的，所以我们一定要保护好自己的食疗视力，那么，偏方在食物上我们一定要花点心思可以帮助自己改善眼部的部疾病疾病。均衡合理的食疗饮食结构对保持整个身体的健康是十分的重要的。那么，偏方常见的部疾病眼部疾病的食疗偏方有哪些？

一、常见眼部疾病饮食攻略

1、食疗近视眼

要避免视力衰退，偏方就得多吃鱼，部疾病柑桔类水果和红色果实。食疗这是偏方防止近视的有效办法。但注意不得吃那些加重近视的部疾病食物，特别是食疗多种糖果，甜食、偏方肉和全脂奶酪。

2、远视眼

应多吃大蒜、洋葱，乳制品，动物肝脏，应尽量避免食用肉或浑油烧的菜。

3、青光眼

眼压过高导致青光眼。为了减低眼压，每天至少喝一升半水。要少吃油腻东西。不要喝茶，咖啡，酒。

二、保护眼睛必须的三类营养物质

1、维生素C和E

可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以通过植物种子，如花生、核桃、松果等，获得足够的维生素E。

2、维生素A

夜间视力不良和干眼症与维生素A缺乏是息息相关的。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。

3、锌离子及蛋白质

锌与蛋白质对于视网膜的保健不可或缺。锌可通过食用肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等来补充。瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、牛奶、鱼类和豆类食物则含有丰富的蛋白质。

我们可以多食用胡萝卜、红枣、橘子、西红柿等蔬果，或是由深海鱼类、鱼肝油来补充。还可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以通过植物种子，如花生、核桃、松果等，获得足够的维生素E。

以上就是简单的对常见的眼部疾病的食疗偏方有哪些的介绍，相信大家都有所清楚了吧。这里要提醒的是：眼睛是我们生活上心灵的窗户，我们一定要足够的重视，在生活中我们一定要多食用含有绿色的蔬菜和水果，这样才能够保护好自己的视力。

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