内容摘要：醋不仅是家中必备的调味品，其独特的保健作用也备受人们青睐，对女性朋友来说，生活中如果把“醋意”发挥得恰到好处，可为自己带来健康和美丽。1.早晨空腹服一匙老陈醋——通便许多被痤疮或色斑困扰的女性常常存在

醋不仅是女人家中必备的调味品，其独特的吃醋保健作用也备受人们青睐，对女性朋友来说，神奇生活中如果把“醋意”发挥得恰到好处，功效可为自己带来健康和美丽。女人

1.早晨空腹服一匙老陈醋——通便

许多被痤疮或色斑困扰的吃醋女性常常存在不同程度的便秘。现代医学研究表明，神奇老陈醋中含有丰富的功效氨基酸和某些酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，女人维持肠道内环境的吃醋生态菌群平衡，保持大便通畅。神奇如果便秘较重，功效可每天早晨空腹服一匙老陈醋(约10～15毫升)，女人再喝上一杯凉开水，吃醋服用1周后即可见效。神奇

2.睡前服10～15毫升米醋——减肥

减肥是女性朋友们永恒的话题，醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇，经常食用醋中所含的氨基酸，不仅可以消耗体内脂肪，还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，起到减肥的效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前服10～15毫升米醋。

3.白醋加水按摩——祛皱抗衰老

中医认为，醋具有祛淤生新的作用，对于改善皮肤血液循环、促进皮肤新陈代谢具有一定的作用。现代药理研究表明，醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用。

晚上洗脸后，可取白醋1勺，水3勺，混合均匀，用棉球蘸取醋液，在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹，再以指腹轻轻按摩3～5分钟，温水洗净即可。长期坚持，可帮助消除脸部细小的皱纹。

手是女人的第二张脸，手部的护理也绝不能忽视。洗手后，将白醋与水按照3：1的比例混合，均匀地涂抹在手上，保留5分钟左右，再用清水洗掉。长期坚持，双手会变得白皙、细嫩。

4.热水加醋泡脚——改善睡眠

中医认为，醋能活血散淤，用醋泡脚，能促进机体血液循环、消除疲劳、帮助入睡。因此，受失眠困扰的人，不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中，加食醋(陈醋、米醋均可)150毫升浸泡双脚，以改善睡眠。另外，洗澡时在浴缸中加入适量醋，也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。

5.温开水加白醋清洗或坐浴——防妇科病

白醋具有杀菌的作用，对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用，每次可用1000毫升温开水加白醋10～15毫升，配成浓度1%～1.5%的溶液清洗外阴或坐浴。与其他妇科外用洗液相比较，用白醋洗后外阴湿润、舒适、无干涩感及异味，尤其对中老年女性效果更好。

特别提醒

需要注意的是，醋不宜大量饮用，特别是患有胃溃疡、胃酸分泌过多的人。此外，皮肤敏感的人也要小心。