涮羊肉是产妇吃涮一种具有北京特色的饮食。《本草纲目》记载，可吃羊肉有益精气、涮羊疗虚劳、肉坐补肺肾气、月能羊肉养心肺、产妇吃涮解热毒、可吃润皮肤之效。涮羊唐代虚诜的肉坐《本草食疗》中，记载「凡味与羊肉同煮，月能羊肉皆可补也。产妇吃涮

1、可吃羊肉性温，涮羊冬季常吃羊肉，肉坐不仅可以增加人体热量，月能羊肉抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

2、羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

产妇坐月子可以吃涮羊肉吗

产妇坐月子可以适量的吃点涮羊肉，但蘸料不要放盐，含盐配料也要少，羊肉一定要熟透再吃，便秘的产妇羊肉要少吃，可以多吃些蔬菜。