产妇可以吃玉米吗？产妇坐月子能吃玉米吗

玉米中含有大量的产妇产妇营养保健物质，除了含有碳水化合物、可吃蛋白质、玉米玉米脂肪、坐月胡萝卜素外，产妇产妇玉米中还含有核黄素等营养物质。可吃专家们对玉米、玉米玉米稻米、坐月小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的产妇产妇各项指标对比，结果发现，可吃玉米中的玉米玉米维生素含量非常高，为稻米、坐月小麦的产妇产妇5-10倍，而特种玉米的可吃营养价值要高于普通玉米。比如，玉米玉米甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍，“生命元素”硒的含量则高8-10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。

产妇坐月子可以吃玉米吗？

玉米营养价值高，又属于粗粮，不仅补充产妇的身体所需，还能缓解产后的便秘情况，所以产妇坐月子是可以吃的。

产妇坐月子吃玉米的注意事项

1、常把玉米当主食来吃就会导致营养不良，不利健康，由于玉米是粗粮，若把它当点心食用，自然有助于肠胃蠕动，有益健康。

2、吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，因为玉米的许多营养都集中在这里。玉米熟吃更佳，烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。

3、玉米发霉后能产生致癌物，所以发霉玉米绝对不能食用，所以一定要选用大厂家生产的产品。

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