当我们体内的有助于血液循血液循环不畅时，就可能会诱发多种不良疾病，食物这时除了需要使用一些药物来进行治疗之外，有助于血液循一般还可以在日常饮食当中多添加有助于血液循环的食物一类食物。那么起到该促进作用的有助于血液循食物都有哪些种类呢？接下来小编就会将搜集到的资料总结在下面的文章当中。

1、食物黑木耳。有助于血液循黑木耳可活血健身，食物补气益肾，有助于血液循降血脂，食物抗血栓，有助于血液循在软化血管、食物稀释血液粘稠度方面有很好的有助于血液循功效，黑木耳还能将体内的食物垃圾吸附出去，帮助体内废物排出，有助于血液循促进人体新陈代谢。

2、生姜。生姜的味道的是辛辣的，多吃生姜可以祛除体内的毒气，并能杀菌养胃，还可让血糖、血脂、胆固醇降低，有效促进血液循环，预防心脑血管疾病的发作。

3、洋葱。有些朋友不喜欢洋葱的味道，殊不知多吃洋葱即可活血又可降脂，并能扩张疏通血管，降低血管压力。想要血管健康，加速血液循环，不妨多吃一些洋葱，尤其是老年朋友，更应该多吃。

4、番茄。番茄营养丰富，其维生素的含量远超苹果、桃子等水果。番茄内有一种名为芦丁的维生素，这种维生素可提高人体的氧化功能，还可清除体内的各种垃圾，从而有效增强血管弹性，防止血栓的形成。

5、玉米。玉米营养丰富，富含亚油酸，有助于人体胆固醇的代谢更新，减少胆固醇在人体内的堆积，有效减低血压，软化血管。

小编提及到的这几种食物都是在生活中极为常见的，而且食用方法多种多样，所以大家就可以在经常吃一些。不过食疗的作用通常需要一段时间才能收到效果，这就要求大家坚持食用，以便能够让全身的血液循环速度得到改善。