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菠菜芹菜粥满足备孕营养需求
xnxx百科网2024-05-06 16:34:50【娱乐】8人已围观
简介菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜芹菜粥是备孕女性的一款好食谱。主料：粳米 100克 菠菜 50克 芹菜 50克调料：盐 2克 味精 1克制作工艺1、粳米淘洗
主料：粳米 100克 菠菜 50克 芹菜 50克
调料：盐 2克 味精 1克
制作工艺
1、芹菜求粳米淘洗干净，粥满足备用冷水浸泡半小时，孕营养需捞出，菠菜沥干水分。芹菜求
2、粥满足备菠菜、孕营养需芹菜洗净，菠菜切4厘米长的芹菜求段，备用。粥满足备
3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，置旺火上烧沸，再用小火煮半小时，加入芹菜、菠菜，烧沸，加入盐、味精调好味，继续煮10分钟，即可盛起食用。
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