剖腹产后吃什么恢复快？产妇必须这样吃

在做完剖腹产手术后，剖腹女性朋友对于剖腹产后可选择的产后吃什吃食物类型也要多多了解，那么，恢复剖腹产后吃什么身体恢复的快产比较快呢？

1、鸡蛋：

鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高，妇必还含有卵磷脂、须样卵黄素及多种维生素和矿物质，剖腹其中含有的产后吃什吃脂肪易被吸收，有助于产妇恢复体力，恢复维护神经系统的快产健康。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、妇必蛋花汤、须样蒸蛋羹或打在面汤里等，剖腹牛奶和鸡蛋一起食用效果更佳。产后吃什吃传统习俗中，恢复产妇坐月子时，每天至少要吃8~10个鸡蛋，其实每日进食两三个即可，吃得太多吸收不了，不但浪费，而且容易引起消化不良。

2、红糖：

红糖含铁量比白糖多1倍，含钙量比白糖多2倍，并含有胡萝卜素、维生素B、烟酸及微量元素锰和锌等，这些成分都是十分重要的营养素。另外，红糖还能帮助子宫收缩，促进恶露排出，并有止血的作用，可治疗产后出血。产妇在两餐之间饮用适量红糖水，对身体复原很有益处。但应注意的是，食用红糖不宜过量。一般饮用红糖水不能超过10天，时间过长将会增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

3、小米粥：

小米中的维生素B、胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面高。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的滋补效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

4、面汤：

产妇在产褥期可多吃挂面汤或手工切面汤，加上两个鸡蛋或瘦肉丝，再配上适量的西红柿或其他青菜。这样既可为产妇补充营养，又有促进泌乳的功效，对母子均有益。

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