内容摘要：首先选择一种你认为最舒适的姿势：你可以躺下来，或把双腿分开坐着，又或者把一只脚放在椅子上站立。沿包装袋的切口撕开，取出护套。内置的弹性内环应该在护套开口的一端。用拇指、食指和中指挤着内环的下半部，这样

首先选择一种你认为最舒适的女用姿势：你可以躺下来，或把双腿分开坐着，避孕又或者把一只脚放在椅子上站立。套使沿包装袋的导篇切口撕开，取出护套。女用内置的避孕弹性内环应该在护套开口的一端。

用拇指、套使食指和中指挤着内环的导篇下半部，这样便能紧抓并且收窄内环，女用把它顺利放入体内。避孕

这时以另一双手将阴道口折叠的套使大阴唇分开，挤压着的导篇内环尽量推往阴道内。

然后把手指伸进护套内，女用直至触摸到内环为止，避孕再继续把内环推进阴道内。套使当内环刚越耻骨，护套便安放妥当。你可以用手指伸入阴道内，并感觉耻骨的位置，它就在阴道内数英寸的地方。

外环和护套的少部分还会露于阴道外，这是正常现象，无须担心。