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坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，女人能哭距今已有两千多年的定坐历史，称之“月内”，月坐月是女人能哭产后必须的仪式性行为。以社会学的定坐论点，坐月子是月坐月协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、女人能哭生活有所改变，定坐从人妻到人母、月坐月从外人到家人，女人能哭坐月子的定坐仪式促使产妇进入神圣地位，周边的月坐月人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的女人能哭不平情绪，消除长期积劳。定坐无论是月坐月产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。

医生提倡“适当做月子”，是有根据的：

身体变化

在怀孕期间和分娩之后，你的身体发生了变化，因此需要通过坐月子来进行调整。

身体脏器

宝宝在子宫里，给你的心脏增加了负担。由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升，使你心脏发生了移位，肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护。

体力消耗

在分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤。而在待产时遭受的巨痛，消耗的精力，会使你身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。

生殖器官

生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落。

正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。

坐月子哭对身体的影响

产妇体内的激素尚在调整中，情绪容易起伏、低落，出现忧郁症的妈妈很多。产后女性血流较不足，各器官能分配到的血液会比平时少，如果此时眼睛经常流泪，血液循环又不良，眼睛会很容易疲劳。

至于不能长时间阅读，包括看书、看电视等，究其原因跟不能流泪相同。既是担心眼睛过度疲劳，又怕某些阅读的内容是悲伤或恐怖类的，会触动产后妈妈的负面情绪。