对于皮肤过敏的皮肤人来说想知道自己面对的时候，我是过敏否适合食用那么一定要先了解这些食物，给我们带来的小萝营养价值有哪些？或者自己的过敏原是什么样的？只有这样才能够判断自己是否可以吃某种食物，在生活当中小萝卜缨是卜缨我们常见到的，那么你知道，皮肤皮肤过敏的过敏人可照吃小萝卜樱吗？

其实小萝卜缨不作为一种过敏原，而且它富含非常多粗纤维，小萝尤其是卜缨对于便秘患者来讲吃小萝卜樱可以有效的帮助自己消化缓解便秘的问题，因此呢，皮肤皮肤过敏的过敏人其实是可以吃萝卜缨的

不管是什么种类的萝卜缨，在补钙方面都有着明显的小萝优势。以号称补钙作用很好的卜缨大豆为例，每100克大豆的皮肤含钙量大约是在191毫克左右，但是过敏每100克红萝卜缨的含钙量则是350毫克，钙含量几乎是小萝大豆的一倍。

在食品营养元素表中，每100克红(胡)萝卜缨含钙350毫克，排在所有蔬菜含钙量的第一位，小萝卜缨含钙238毫克，青萝卜缨含钙110毫克，也在含钙排行榜中名列前茅。

除了补钙，小萝卜缨中还含有多种矿物质和微量元素，是营养非常齐全的蔬菜，富含的粗纤维，还能缓解便秘。此外，小萝卜缨含钼较高。因此，常喝点小萝卜缨汤，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。

因为萝卜缨可以有效的帮助，我们缓解便秘，促进消化，所以说对身体的一个排毒功能就有很大的作用，在生活当中皮肤过敏的人可以吃萝卜缨，当然如果你确定自己是吃了萝卜樱之后就会出现过敏的话那么还是需要拒绝食用。