内容摘要：现在人们的生活条件提高了，一般在早餐的时候都会选择牛奶作为一家人的早餐，感觉特别的便利，但是却没有人知道如果每天喝过量的牛奶不仅会影响钙质的吸收，也会影响到身体的其他方面，所以我给大家推荐黑豆，花生，

现在人们的黑豆花生红枣生活条件提高了，一般在早餐的豆浆的功时候都会选择牛奶作为一家人的早餐，感觉特别的黑豆花生红枣便利，但是豆浆的功却没有人知道如果每天喝过量的牛奶不仅会影响钙质的吸收，也会影响到身体的黑豆花生红枣其他方面，所以我给大家推荐黑豆，豆浆的功花生，黑豆花生红枣红枣的豆浆的功豆浆来作为一家人的爱心早餐，因为五谷杂粮中含有很丰富的黑豆花生红枣营养，也比较容易让我们身体所吸收，豆浆的功所以我们应该详细的黑豆花生红枣了解一下黑豆花生红枣豆浆到底有什么功效。

1、豆浆的功强身健体。黑豆花生红枣每百克豆浆含蛋白质4.5克、豆浆的功脂肪1.8克、黑豆花生红枣碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

看到这么多的好处，是不是有马上榨豆浆的冲动了，确实黑豆花生红枣豆浆适合我们家庭中所有成员都服用，可以帮助我们的孩子强身健体，变得更加强壮，也可以阻止家中老人受到糖尿病或者一些其他慢性疾病的侵害，让他们可以变得更加健康，同时也为我们解决了后顾之忧，所以黑豆花生豆浆应该是家庭饮品的首选