孕妇能不能吃橘子？孕妇多吃橘子好吗

橘子富含维生素C与柠檬酸，孕妇前者具有美容作用，不能吃后者则具有消除疲劳的橘孕作用。如果把橘子内侧的妇多薄皮一起吃下去，除维生素C外，吃橘还可摄取膳食纤维——果胶，孕妇它可以促进通便，不能吃并且可以降低胆固醇。橘孕橘皮苷可以加强毛细血管的妇多韧性，降血压，吃橘扩张心脏的孕妇冠状动脉。除了可以提供人体所需的不能吃维生素A、维生素C外，橘孕橘子还含有一种名为「枸櫞酸」的妇多酸性物質，可以预防动脉硬化、吃橘解除疲劳，经常食用除对健康有益外，还能长保青春。美国佛罗里达大学研究人员证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

孕妇可以吃橘子吗？

橘子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃橘子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。虽然孕妇可以吃橘子，但也不能贪多。橘子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃橘子。所以孕妇吃橘子要有量的限制。

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