如何预防孕妇嗓子疼

众所周知，何预和常人不一样，防孕妇嗓孕妇感冒了不能吃药，何预因为任何药物对人体都会有副作用，防孕妇嗓这些副作用对大人来说也许没什么，何预但对于没有任何抵抗力的防孕妇嗓宝宝们来说，却如洪水猛兽，何预它们通过脐带进入宝宝的防孕妇嗓体内，而给宝宝带来无法挽回的何预伤害，虽然现在经过相关营养学家的防孕妇嗓研究证明，通过一些食疗能治愈孕妇的何预感冒，但预防孕妇感冒还是防孕妇嗓非常重要的。接下来就让小编为大家简单地讲解下如何预防孕妇嗓子疼的何预方法吧。

1、防孕妇嗓手是何预感冒病毒传播的主要途径

预防感冒，孕妇要勤洗手，不用脏手摸脸。

2、“三高”饮食易孕妇感冒

高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

此外，孕妇还需多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

清淡食物能避免上皮细胞功能遭破坏，能有效维护其防御功能。

3、足部着凉易孕妇感冒

如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。因此，孕妇应保持足部温暖，外出少穿拖鞋或凉鞋，尽量少让足部沾冷水。

4、保持情绪乐观开朗

情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。保持情绪乐观开朗，能增强人体抵抗力，有效预防感冒。

准妈妈一定要记住哦，勤洗手，营养均衡，荤素搭配，饮食清淡，保持乐观开朗的情绪，还有千万不要让自己的足部着凉，做到这些，相信准妈妈们就不会那么容易感冒了。怀孕不是一个人的事，也是一个家庭的事，民间说法“一孕傻三年”，所以家人们也要特别细心地照顾准妈妈们哦！

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