贫血女性的贫血养血食疗方

贫血女性的养血食疗方

胶芪枣汤

阿胶9克，黄芪18克，女性大枣10枚。血食先水煎黄芪、疗方大枣，贫血水沸1小时后取汤，女性将阿胶纳入汤药中溶化，血食服用汤汁。疗方

每日1剂。贫血阿胶补益血液，女性黄芪、血食大枣补气生血，疗方三味同用能补气养血，贫血用于贫血的女性补养和治疗。

三红补血益颜粥

红枣12枚，血食枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。

每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。

菠菜猪肝汤

新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段。猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。

可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。