这样吃红枣补血效果好

这样吃红枣补血效果好

红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，样吃可以治疗胃寒、红枣好胃痛；加上桂圆，补血就成了补血、效果补气的样吃茶饮，特别适合教师、红枣好营业员等使用嗓子频率较高的补血人。如果再加上4—6粒的效果枸杞子，还能治疗便秘。样吃常喝红枣、红枣好桂圆、补血枸杞茶的效果女性朋友，皮肤可以变得白皙，样吃有较好的红枣好美容效果。但注意，补血枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆6—8粒就行了。每天早上上班后给自己泡1杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期坐在电脑前的工作狂。

而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

再给大家介绍一些红枣的滋补吃法。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖烂，补血效果很好。红枣、红豆放入糯米里一起熬粥（先将红豆煮烂，再放入糯米、红枣一起煮），也是一道补血的佳肴。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃还有养颜祛斑的作用。

(责任编辑：探索)