您的当前位置:首页 > 热点 > 老人食欲不振 吃这养生食物能增加食欲 正文
时间:2024-05-04 06:24:10 来源:网络整理 编辑:热点
春季时冷时热,老年人容易出现食欲不振、食欲降低等情况,由于消化系统和身体素质的原因,这样一来就难以补充营养,长期下去体质会越来越差。想要提高食欲该怎么做呢?以下,是增加食欲的一些好办法,没胃口的老年朋
先放点轻松节奏的增加音乐,营造舒适的老人环境
人的胃肠蠕动以及消化液的分泌,与精神状态有关,食欲生食食适当改善就餐环境,不振播放些轻松的吃养音乐,无疑会改变老人心情,增加进而增进食欲。
叫上家人朋友一起进餐,热闹气氛改善心情
热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人,多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃,或与家中老小一起吃。
少量、适度喝点低度酒,小酒怡情助开胃
饭前饮少量的低度酒,如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒,不仅会冲淡胃液,而且会使胃扩张,刺激饱感中枢。
4、食物趁热新鲜吃,美味健康两不误
香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,所以食物必须趁热吃。
养老健康开胃美食推荐
凤梨番茄添酸味香菇九层塔增香气
想吃重口味,增加餐点的酸味也是一个方法,建议使用柠檬汁、柳丁汁、凤梨、蕃茄入菜,就能增加口感变化,同时摄取蔬果营养。另外,善用爆香材料如花椒、薑,或是在料理中增加香菜、九层塔、香菇、芹菜、当归、枸杞、红枣、月桂叶、莳萝草,也可以增加香味,提升老年人的食欲。
五味豆腐
食材/五味酱(姜、香菜、肉桂粉、蕃茄酱、蚝油)、盒装豆腐1块、砂糖2茶匙、香油少许
作法:1、砂糖熬成糖水,加入五味酱备用。2、豆腐蒸10分钟后,将盘底的水沥干,再淋上五味酱,并滴入香油,即完成。
新生儿视力特征有哪些?2024-05-04 06:17
让老人幸福再婚的六大窍门2024-05-04 06:07
怎样才能健康长寿?适当社交更利于老年人健康2024-05-04 06:05
老人烦恼多 六招来化解2024-05-04 06:05
婴儿剪头发的注意事项2024-05-04 05:23
老人运动七要诀2024-05-04 04:49
老人如何拥有好质量睡眠2024-05-04 04:25
老人戴帽好处多2024-05-04 04:08
3个月宝宝缺钙表现介绍2024-05-04 04:03
老人手足冰冷怎么办2024-05-04 03:57
三岁宝宝散光怎么办2024-05-04 06:18
老年人泡脚有哪些禁忌2024-05-04 06:12
老年痴呆症的治疗2024-05-04 05:59
九个烹调技巧养出健康老人2024-05-04 05:51
治疗儿童咳嗽的方法有哪些2024-05-04 05:20
糖尿病人怎么运动保健2024-05-04 05:09
豆腐的营养价值介绍2024-05-04 04:35
哪些人不能吃桃子 5类人不适合吃桃子2024-05-04 04:18
早产儿视力筛查必须要做吗2024-05-04 04:10
湄潭翠芽怎么喝?湄潭翠芽的简介2024-05-04 03:56