便秘的便秘现象在生活中经常会遇到，造成这种现象的虾仁原因有很多，一般来说多半是便秘由于饮食方面不注意所造成的。因此采用食疗的虾仁方式是最能够调理好便秘现象的方法，首先就是便秘要去了解这些食物。那么便秘能吃虾仁吗？

营养分析

1.虾营养丰富，虾仁含蛋白质是便秘鱼、蛋、虾仁奶的便秘几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、虾仁镁、便秘磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;由此可以得出便秘是可以去食用虾仁的。

2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;

3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

4.虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛应用在化妆品、食品添加剂、以及药品中。日本大阪大学的科学家发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

适宜人群

一般人群均可食用

1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿[6] 、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用;2.宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

食物相克

虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

便秘的人是能去吃虾仁的，虾仁的营养价值是很高的，食用它可以有效的促进便秘的人去很好的进行消化的运作，还可以帮助我们补充身体所需要的蛋白质和钙的营养成分。一般人都是可以去食用的，不过对于一些皮肤过敏的人尽量不要去食用的好。