食谱一：萝卜炖牛肉
材料：白萝卜、何食瘦牛肉、女人各种调味品
做法：将准备好的气血萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，两虚疗之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品，何食随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜，女人烂熟之后直接就可以取出食用。气血
功效：萝卜和牛肉都是两虚疗很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。
食谱二：清炖排骨
材料：猪排骨、小白菜和各种调味品
做法：将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了。
功效：猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。
食谱三：鳝鱼汤
材料：鳝鱼、当归、党参和各种调味品
做法：将鳝鱼祛除骨头并且收拾干净，然后用一个干净的纱布套住当归和党参;将准备好的鳝鱼和当归、党参一起放入锅中，随后加入调味品和适量的清水;大火烧开之后小火熬煮一个小时，之后直接服用。
功效：具有很好的补血益气功效，特别是那些体弱、久病、面黄肌瘦的人群。
以上就是关于女人气血两虚如何食疗的相关介绍，女性朋友们可以根据上面的方法来调理自己气血两虚的问题，女人出现气血两虚会使得整个人看起来十分的憔悴，面部也没有什么血色，调理好气血两虚的问题才会变得更加漂亮美丽。