女人更年期吃什么雌激素呢？
一是激素蜂王浆。
新鲜蜂王浆是集食疗、医疗、美容为一体的天然保健佳品。蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要，丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体，从而起到改善睡眠、增强体质、克服疾病的功效。
二是豆制品。
至今已发现的植物性雌激素约有400种，最为常见的是异黄酮，主要分布于豆科当中，在大豆中含量特别丰富，故称"大豆异黄酮".大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时(如乳腺增生、子宫 肌瘤等)，大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。
三是蔬果谷物。
在每天的食物中，适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果，不但补充了微量的植物雌激素，同时也为身体提供了其它多种多样的营养素，只有这样才能最终满足身体健康所需。
如果想要为身体补充雌激素，就可以常吃蜂王浆、豆制品、谷类和水果等，这样可以减轻女性更年期的症状，让更年期的女性可以每天都能安然入睡，而且情绪的起伏也会比较小。而上述少的补充雌激素的办法都是从食物中汲取的，常吃也不会对身体有伤害。
(责任编辑：焦点)
宝宝咽峡炎有哪些早期症状
蒲公英金银花的功效
芝麻的营养价值有哪些
新鲜薄荷叶泡水的功效
宝宝嘴角起红疙瘩痘痘是什么原因推荐文章
-
小孩高热惊厥是指一种常见的危急疾病，通常是体温升高超过39℃时发生的惊厥，并排除颅内感染及其他导致惊厥的器质性或代谢性疾病。表现为全身或局部肌群抽搐，双眼球凝视、斜视、发直或上翻，甚至伴有意识丧失。那
...[详细]
-
在我们的生中总有一些人由于抵抗力比较低，每到季节交换时特别容易引起感冒等疾病打分发生，虽然感冒是一种比较常见的疾病，但是却严重的影响着我们的身体健康和正常的生活，但是只要我们能够有效增强身体的免疫力就
...[详细]
-
包菜，也叫卷心菜，不仅有丰富的营养价值，而且价格还非常便宜，是我们日常生活中经常食用的一种蔬菜。时至今日包菜的营养价值价值越来越受到人们的推崇。那么，普普通通的包菜真的就有那么大的价值？今天，小编就来
...[详细]
-
大家都知道枸杞和柠檬的特殊的功效，也可以说是这两样都是对人体有好处的东西，那么，枸杞加柠檬的功效是怎么样的呢？应该说 综合了柠檬片和枸杞的功效，但是 不止于此， 对于人体是非常好的。柠檬片包含了柠檬片
...[详细]
-
其实现在婴儿的身体是非常难照顾的，这样的话就会导致有的时候照顾不周，身体上面就会出现一些不好的现象，有的时候指甲上面还会出现了一些白点的，那么下面我们就一起来了解一下婴儿指甲有白点的治疗方法。治疗方法
...[详细]
-
鱼是家常肉食的一个重要种类，它营养丰富，食疗功效多，而且不同的鱼有不同的保健效果。鱼在众多的吃法中，最有营养的一种做法，确是成为汤的主料，不仅仅美味可口，更是可以将鱼的保健功能发挥到最大，所以人们对鱼
...[详细]
-
黄花菜，不仅仅是美丽的花卉品，也是蔬菜中的佳肴。黄花菜的花瓣颜色为金黄色，味道清香，它的营养价值也是非常地高，被人们称作"席上珍品"。下面为你详解一下它的营养价值有多高，还有它的烹制手法以及适用的人群
...[详细]
-
生活中我们的日常饮食的种类是非常繁多的，但是我们如果能够很好的利用我们的日常饮食对身体进行调整就能获得更大的健康，丹参枸杞茶就是我们生活中常见的对身体有很多好处的食物，作为一道养生茶受到了很多人的喜欢
...[详细]
-
年轻妈妈们看到宝宝活蹦乱跳可爱淘气的样子都会满眼慈爱，笑容满面，宝宝稍微不舒服，身体难过时妈妈们就会手忙脚乱，担心不已了。而对胀气这一小孩常犯的毛病，妈妈们更是可以说恨之至极。那么，小孩胀气的原因是什
...[详细]
-
腰果在我们平时的生活中也是常见的，这类果实属于坚果的一种，具有很高的营养价值，平时也是我们爱吃的一种零食，那么腰果是酸性还是碱性呢？下面一起来看！腰果是酸性，属于坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳
...[详细]
热点阅读
