其实现在的月经预防女性朋友们都不太注重自己的身体的，这样的推迟天话就会导致月经期间也不关注自己的身体的，甚至是护理导致自己的月经出现了推迟一天的情况，下面我们就一起来了解一下月经推迟一天的月经预防预防护理。

预防护理：

造成月经推迟的推迟天原因有很多种，但是护理如果排除怀孕，也不是月经预防药物的副作用，或者手术的推迟天影响，那么就要开始注意个人的护理生活习惯了，不仅需要及时的月经预防注意个人卫生，还要保持开朗的推迟天心情，具体可以参照以下几点：

1、护理保持精神愉快，月经预防避免精神刺激和情绪波动，推迟天个别在月经期有下腹发胀、护理腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

以上这篇文章就为大家详细介绍了一下月经推迟一天的预防护理，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，如果真的出现了这样的情况的话，要及时的作出处理的。