用法指南难易度：容易
你所需要的卫生东西：卫生棉条 凡士林
第一步根据你的月经流量（较少、适中、棉条较多）选购合适的确使卫生棉条。
第二步用温水和肥皂把双手洗净。用方
第三步从包装中取出卫生棉条。卫生
第四步把棉条的棉条内管置入体内，大概几英寸，确使不能太深入。用方手必须够得着外管。卫生
第五步将内管继续往前推，棉条将棉条推入阴道内。确使
第六步把导管（外管和内管）一同移除。用方
第七步必须把连着棉条的卫生线留在阴道外。
第八步把导管用厕纸裹好丢到垃圾筒内。棉条千万别把它冲进厕所。确使
贴士和忠告 使用适合自己的最低流量要求的棉条。
慢慢地把棉条置入阴道，不要硬塞。
在经期开始的几天，最好与护垫一同使用。
卫生棉条的包装内有使用说明。必须先阅读。
如果棉条不能顺利置入，使用少量润滑剂。
你不会感觉到棉条在体内。如果这样的感觉，证明你置得不够深入。把它移除再重新置入新的棉条。在把内管从外管推进阴道前，尝试把外管稍稍伸进阴道。
为了防止泄漏，每4－8小时更换一次。
防止中毒性休克综合症，千万不要把棉条留在阴道超过8小时。
如果你有任何疑问，马上与你的医生或顾问询问。