保险套内有一个内环，女性帮助你简便快速地插入女性避孕套，避孕就像在插入棉塞一样。使用插入后，女性开口外的避孕外环会保持在体外。在性爱过程中，使用外环应该一直保持在阴道口外，但是会被压成扁平状，这样，你和他都不会感觉到它的存在。

女性避孕套的有效度如何？每次性爱之前都能根据使用指南正确使用，则女性避孕套是绝对的有效。研究显示，女性避孕套能有效隔离精子与性传染病的病毒，包括爱滋病毒。很重要的一点必须明白的是，不论产品的广泛性医学实验的结论如何，对使用者的完整安全性从不列入保证的范围中。

如果这是你第一次使用女性避孕套，先自行练习对你是有帮助的。先找个舒适的姿势，可以躺下，或坐着两脚张开，也可一脚站立另一脚踏在椅子上。打开封套，取出女性避孕套，它本身已上过润滑剂。要确定弹性内环是在女性避孕套的末端。放置时以拇指及中指压缩内环，食指放在内环封闭的外层，外环开口向下。

三根手指头继续地压挤内环，将内环尽可能地推入至阴道内部。然后用食指经由外环开口进入女性保险套的内侧。将内环推入阴道底部，食指指腹向前推，可感觉内环正好位在耻骨后方。