五种食物帮你调理脾胃

五种食物帮你调理脾胃

1、种食莲子：

补肾、物帮健脾、调理养心、脾胃安神、种食抗衰老。物帮可用莲子配白茯苓、调理淮山药、脾胃糯米、种食陈仓米、物帮白砂糖等，调理蒸熟成糕，脾胃或直接喝莲子百合粥。种食

2、物帮百合：

清补之品，调理具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥，吃西芹炒百合。

3、山药：

清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨。山药中含有大量黏液蛋白，可预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。可以吃山药粥、炒山药、蒸山药。

4、糯米：

具有健脾益气的作用。大家都知道糯米不容易消化，特别是脾胃不好的人吃后容易泛酸、烧心。那么怎么吃才能既达到健脾益气的作用，又不引起消化不良呢？推荐大家吃醪糟，或是煮糯米粥。糯米粥可以添加大米或粳米，放少许糯米就可以了。

5、羊肉：

健脾暖胃，但尽量不要煎炸烧烤，可煮羊肉汤、涮着吃，都是不错的选择。

(责任编辑：综合)