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女人经期如何调养体质

xnxx百科网2024-04-13 02:05:23【焦点】6人已围观

简介一)怕冷型体质一到经期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型的几率很

女人经期如何调养体质

(一)怕冷型体质

一到经期,女人腹部就有受寒的经期感觉,经痛严重,何调一受寒会更严重,养体但是女人保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来,经期经期常会持续七天以上,何调经血暗红色,养体会夹杂像猪肝色般的女人血块流出。特别怕冷,经期并发虚弱型的何调几率很高。

改善小秘方:

要做好保暖功夫,养体可以穿厚内衣或厚袜。女人不要穿裙子,经期因为要是何调下半身受凉,经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。

(二)贫血型体质

容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。生理期腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

改善小秘方:

平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡,若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶,中药可用当归与龙眼。

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