牛奶有害健康吗？

一直以来大家都认为牛奶是牛奶一种营养保健品，不仅含有丰富的有害营养成分，还能发挥不错的健康养生保健功效。因此不少人甚至将会将牛奶当做饮料来饮用，牛奶大量的有害摄入，其实这样的健康做法是不对的。若是牛奶饮用牛奶的方法不对，或是有害摄入量太多，还会威胁到健康，健康那么牛奶有害健康吗？

一项新的牛奶研究报告喝大量的牛奶可能会对你的健康有害。先前的有害研究已经表明牛奶里的钙有助于强化骨骼，防止骨质疏松。健康这些骨骼健康福利让美国卫生官员建议牛奶作为健康饮食的牛奶一部分。但这项新研究发现，有害喝大量的健康牛奶没有保护男性或女性不骨折，在研究期间发现其致死的风险更高。然而，研究人员说，结果应该谨慎。

女性每天喝三杯牛奶或更多都有死亡的风险，心血管疾病几乎翻了一倍和44%的风险增加癌症，建议女性每天喝少于一杯，研究人员发现。据这项研究，男性的死亡的风险增加约10%时，每天喝三杯或更多杯牛奶，10月28日在线发表在英国《医学杂志》。需要一项研究涉及，可以和不能轻易消化牛奶的人，比较那些能够消化牛奶的是否有不同的心血管疾病、骨折和死亡。

在研究期间，研究人员发现，大量的牛奶在日常饮食增加男性和女性死亡的风险。此外，过多的牛奶喝实际上增加女人的骨折的风险，比很少喝牛奶的女性的风险还大。研究结果表明，女性每天喝三杯或更多，骨折的风险增加16%，髋关节骨折的风险增加了60%。大量的牛奶似乎没有防止或促进男性骨折。

他们死亡的风险增加观察可以解释为高水平的糖中包含牛奶，乳糖和半乳糖。半乳糖有过在实验室实验老鼠，米歇尔森指出，牛奶糖促进炎症。相比之下，高摄入乳糖含量较低的发酵乳制品，如酸奶和奶酪，是降低死亡率和骨折，尤其是妇女。

通过上面的介绍，大家对牛奶有害健康吗也都很清楚了。牛奶本身对人体健康的好处确实是很多的，但是牛奶不能过量饮用，而且饮用时不能加热，也不能喝变质的牛奶，这些注意事项都是需要提高警惕的，千万不要给自己的健康增添隐患。