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时间：2024-05-04 06:59:44 来源：网络整理 编辑：百科
运动是老年人增进健康、益寿延年的重要手段。然而，对于老年人来说，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。因为老年人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激
因此，老年人体育锻炼要适度，以锻炼后精神饱满，不感到疲劳为标准。
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