缩阴按摩的方法具体做法是仰卧，屈腿，缩阴两膝分开，穴位足底相对，按摩用手从膝盖向大腿根部按摩，缩阴到腿根后再由下而上按摩。穴位按摩时吸气，按摩手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

缩阴手术之后可以不住院，但手术后要躺在床上12到24个小时，要和医生保持一定的联系。手术结束时要在阴道内塞纱布，防止形成血肿，第2天可以拿掉。尽量在床上休息，不要随意活动。小便后用高锰酸钾液清洗，注意保持外阴部干燥和清洁，差不多要7到10天左右的时间。一个月里不能骑自行车，避免大便太干燥，不要进行剧烈运动。

护理方法：

首先我们缩阴按摩是通过按摩的手法，通过身体穴道的疏通来达到紧致缩小阴道的按摩方式。产生的效果首先会使阴道壁肌肉产生一定的痉挛作用。

2其次我们按摩的时候要仰卧屈腿床上，两膝分开后足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性舒适感，日复一日，你会发现你的阴道越来越紧。

3最后我们做缩阴按摩可以请美容师为你进行按摩缩阴，保养皮肤，还可以学习了动作之后回到家教给老公，请老公来为你缩阴按摩，不但有了缩阴效果还增添了夫妻间的情趣哦。

如果自己想要缩阴，并且选择穴位按摩的方式来改善的话，那么就可以选择上面我们介绍的这些方法来给自己做好相关的改善，缩阴穴位按摩的时候必须要轻点，给自己缩阴的时候还可以通过运动的方式来给自己改善，平时夫妻间的关系还要做好相应的改善。