对于处在哺乳期的哺乳女性朋友来说补充营养师非常重要的，因为在经历过顺产的期吃痛苦之后，产妇的辛辣体力已经耗尽，需要通过大量的食物营养物质来帮助体质的迅速恢复，不过在给产妇补充营养的危害时候，有一些食物是哺乳一定不能吃的，比如说一些辛辣刺激性的期吃食物，这些食物中刺激性物质很有可能通过乳汁传递给婴儿，辛辣还有可能导致产妇上火。食物

处于哺乳期的危害妈妈应该忌辛辣食物。应多吃各种蔬菜和水果，哺乳尤其是期吃藕有止血的作用。处于哺乳期的辛辣妇女的房间应该保持通风，保持空调房间的食物湿度；注意休息，不长期疲劳．母乳是危害婴儿生长、发育最理想的食品。产后有条件哺乳的母亲，应力争母乳喂养，保证婴儿的正常生长成长。乳母的膳食营养，直接影响乳汁的质和量。

产后需要补充消耗掉的能量，尤其是剖腹产的病人，不排气不敢吃饭，病人十分痛苦，只有得到一定量的食物刺激后，胃肠道才能尽快恢复，尽早排气。由于产妇大量出汗和泌乳，水份丢失过多，可进食鱼汤、猪蹄、红枣、银耳汤等补益汤及小米粥、馄饨、面条等食物。剖腹产病人备有免奶免糖半流食。哺乳期妇女的饮食应尽量多样，易消化，食用优质蛋白。

对于哺乳期妇女来说，在日常生活当中的饮食方面，应该注意饮食的多样化，这样才能给予母体最全面的营养，让乳汁当中的营养也更加的充分。这样才能让我们的宝宝吸收更加全面的营养，让宝宝的身体素质更加的强壮，从而提升宝宝的抗病能力，宝宝不生病了家长也会感觉到特别的安心。