胡萝卜和草莓为你护眼

胡萝卜和草莓为你护眼

胡萝卜和草莓为你护眼

胡萝卜和草莓为你护眼

北京读者王女士问:我每天对着电脑的胡萝时间比较长,经常觉得眼睛不适,卜和不知能否推荐保护眼睛的草莓食物?

专家答:针对这个读者的咨询,给推荐大家一款果蔬汁——胡萝卜草莓汁,为护能同时起到解毒、胡萝护眼的卜和功效。原料:胡萝卜3根、草莓草莓7颗、为护少许橄榄油、胡萝蜂蜜。卜和做法:1、草莓胡萝卜洗净去皮,为护切成条状;草莓洗净去蒂。胡萝2、卜和将胡萝卜、草莓草莓、橄榄油、蜂蜜一同放入果蔬机内1~2分钟即可出汁饮用。

胡萝卜中富含维生素A,它是维护人体健康不可或缺的营养素,能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等。维生素A还影响多个系统的黏膜细胞生物合成,如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素A时,黏膜上皮组织就会发生改变,导致功能异常,容易引发炎症,如气管炎、肺炎等。因此,胡萝卜不仅对眼睛有保护作用,而且还能健肺。

据统计,我国老年人的主要死因中,肺部疾病居首位,几乎占到一半以上。

在自然疗法中,草莓含有丰富的维生素C,可用来清洁胃肠道,并有助于加强肝脏的解毒功能。同样的,草莓也含有与胡萝卜一样丰富的胡萝卜素,是合成维生素A的重要物质,能保护视力、明目养肝。

百科
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