男女两性的夫妻结合将会孕育出未来的小生命，而优良的备孕婴儿来自优良的精子和卵子的结合，这就要求夫妇双方怀孕前生理和心理须处于健康状态，条禁有一个适宜的夫妻环境和良好条件，尽量避开不利于优生的备孕因素。

(1)不要在情绪压抑时怀孕

人一旦处于焦虑、条禁抑郁和有沉重思想负担的夫妻精神状态下，其生理功能必然有所改变，备孕不仅会影响精子或卵子的条禁质量，而且受孕后也会因情绪的夫妻刺激而影响母体的激素分泌，影响胎儿的备孕生长发育。因此当小家庭发生不愉快的条禁事情时，最好暂时避孕。夫妻

(2)不要在疲劳过度时怀孕

如新婚蜜月期及旅行途中，备孕由于在新婚前后，条禁男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境，不利于优生。

而人在旅行途中生活起居没有规律，大脑经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可能会影响孕卵的生长或引起受孕子宫的收缩，导致流产或先兆流产。因此最好不要在疲劳过度时怀孕。

(3)不要在患病期间受孕

因为疾病影响体质、受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物可能会对精子和卵子产生不利影响，导致新生儿有缺陷。因此，夫妇双方有人患病时，要等身体康复、停药半年以上再怀孕。

(4)不要高龄怀孕

怀孕时男方超过55岁或女方超过35岁被称为高龄怀孕，怀孕期间要加强监护，因为高龄孕产妇胎儿畸形的发生率相对较高。