女生锻炼肌肉好吗

女性在很多人的女生眼中都属于弱势群体，女性在身材上都是锻炼显得比较柔弱的，和男性也不在一个水平上，肌肉这是女生一种自然现象。不过女性也可以通过锻炼来改变自己的锻炼身材，现在也有很多的肌肉女性朋友加入了健身的行列中，不过一般男性锻炼都是女生为了练出一身健美的肌肉，那么女生锻炼肌肉好吗？

女人们可以练出一身疙瘩肌肉，锻炼但是肌肉这需要付出常人不能付出的努力，才能练出一身疙瘩肌肉。女生试问，锻炼哪个女人能够吃得起这样的肌肉苦呢？所以说一般女人是很难练出一身疙瘩肌肉的。具体还有以下原因：

原因一

女人的女生荷尔蒙分泌远远低于男人，不利于促进肌肉的锻炼增长。

原因二

习，肌肉几乎不会对人体肌肉产生“破坏”，因此也就很难达到让人体肌肉修复再增长的效果，充其量也就是提高一下肌肉质量。

原因三

女人要想练出一身疙瘩肌肉需要付出常人难以想象的努力，一般女人很难做到，而全世界亿万女人里面也就那么几个。

看了上面的介绍我们可以知道，女性锻炼肌肉是一个非常艰难的过程，这也需要大量的雄性激素，所以不建议女性去锻炼肌肉。锻炼的方式不合适，还会影响到我们的身体健康，还有可能造成周期紊乱的现象，所以女性在选择锻炼肌肉的时候需要谨慎。

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