1、期胃建议孕妈咪选择的好办食物要易消化、易吸收，孕后同时能减轻呕吐，期胃如粳米、好办烤面包、孕后小米稀饭。期胃干食品能减轻恶心、好办呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分哦。

2、做菜滴时候既要做到吸引妈咪的视觉感官，同时还要做到清淡爽口、富有营养。如辣椒、番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲哈。

3、孕妈妈一定要注意一些饮食禁忌，不能随便吃，少吃多餐，每次进餐不必强求吃多，想吃的时候就吃。三餐吃少了，可准备些牛奶面包，饼干，豆浆，酸奶等以备随时开吃。避免某些会引起呕吐的气味，如油腻味，炒菜味，油烟味等。

4、多进食蔬菜水果，既可开胃，又赤手空拳预防便秘，大便不通，胃肠道不畅，会影响胃口。

5、吃东西时保持愉快的情绪。不要总是担心会呕吐呀。

孕后期胃口不好怎么办？在怀孕的后期很多的孕妇都会感到害怕，因为在这个时候随时都会觉得宝宝要出生理，从而就会造成心理上的恐慌，这样的情况下也会造成饮食的不畅，所以保持良好的心态也是十分有必要的。