节后必备的4款消食粥

节后必备的节后4款消食粥

节后必备的4款消食粥

豆蔻粥

生姜2片（切碎），肉豆蔻10克（研末），必备大米50克。消食大米煮粥，节后熟后加入豆蔻末及姜末，必备煮沸后服食，消食可开胃消食，节后温中下气；适用于脾胃虚寒，必备积食不消，消食脘腹胀满，节后呕吐泄泻、必备腹痛肠鸣等症状。消食

山楂粥

大米100克、节后山楂30克、必备砂糖10克（糖尿病人也可不加）。消食将山楂煮水后取汁适量，加入大米煮粥，待熟时调入砂糖煮沸即成。春节期间因肉食过多而食积不化、胃脘饱胀、嗳腐吞酸、腹痛泻痢等，有很好疗效。

曲米粥

需要神曲15克，炒谷芽麦芽、焦山楂各10克，大米100克。将神曲捣碎取煎汁适量，再入大米煮粥服食，每日1剂。可健脾胃、促消化；适用于消化不良、嗳腐吞酸、食积难消、脘闷腹胀、大便溏泄等。

陈皮粥

需要陈皮15克（鲜者加倍），大米50克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥；或是将干陈皮研末，每次取3-5克调入稀粥中服食，每日1剂。可顺气健胃、化痰止咳；适用于脾胃气滞、消化不良、脘腹胀满、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。

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