人流手术后在饮食方面要注意多吃些营养丰富的小产息多食品，以及新鲜蔬菜和水果。后休人工流产后半个月之内，久比较好应多吃些鸡肉、小产息多猪瘦肉、后休蛋类、久比较好奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

上面的这些内容就是关于小产后休息多久的问题介绍了，如果大家在日常生活中发现自己以外怀孕的话可以选择药物和人流两种方式，这些解决办法或多或少都会给女性的身体带来影响，所以在饮食中一定要注意营养的补充，好好的休息。