您的当前位置:首页 > 焦点 > 多吃蔬菜水果降低早亡风险 正文
时间:2024-05-08 08:00:30 来源:网络整理 编辑:焦点
多吃蔬菜水果降低早亡风险多吃蔬菜水果降低早亡风险众所周知,蔬菜和水果对身体有莫大的益处。欧洲近期的一项研究证明了多吃蔬菜和水果可有效降低早亡的风险。专家称,来自10个欧洲国家的研究人员对超过45万名志
多吃蔬菜水果降低早亡风险
多吃蔬菜水果降低早亡风险
众所周知,多吃蔬菜和水果对身体有莫大的蔬菜水果益处。欧洲近期的降低一项研究证明了多吃蔬菜和水果可有效降低早亡的风险。
专家称,早亡来自10个欧洲国家的风险研究人员对超过45万名志愿者进行了13年的调研。通过研究志愿者摄入蔬菜和水果数量与健康状况的多吃关系发现,日均摄入量超过569克的蔬菜水果人比摄入量少于249克的人,早亡风险降低了10%,降低并且寿命延长了1年多。早亡另外,风险日均再多食用200克蔬菜和水果,多吃早亡风险就会再降6%。蔬菜水果
研究者指出,降低蔬菜和水果中含有的早亡大量抗氧化物,可延缓由酒精、风险烟草、肥胖带来的氧化压力。
经常喝酒吸烟的人,每天多吃水果和蔬菜也可延长寿命,如果每日食用超过560克蔬菜和水果,那么可降低3%的死亡风险。如果一个人的食谱中富含蔬菜和水果,那么他因心血管病死亡的风险会降低15%。
孕31周早产应该什么时候出院2024-05-08 07:44
小孩得了麦粒肿会传染吗2024-05-08 07:33
宝宝吐奶是咋回事?宝宝吐奶怎么护理?2024-05-08 07:22
婴儿得了口角炎应该怎么办2024-05-08 06:58
小孩到底是几岁换牙齿2024-05-08 06:46
宝宝上呼吸道感染的症状2024-05-08 06:38
孩子铅超标的症状 血铅超标的危害2024-05-08 06:34
早产儿脑瘫如何预防和护理2024-05-08 05:46
婴儿手脚乱动是怎么回事呢2024-05-08 05:14
如何预防小儿肾病综合症反复发作2024-05-08 05:14
小孩皮下脂肪坏死是什么2024-05-08 07:52
宝宝吃零食小心这七大危害 适合儿童食用的零食分享2024-05-08 07:26
宝宝什么时候有听力?2024-05-08 07:04
什么是自闭症?自闭症的表现2024-05-08 06:40
婴儿剪头发的注意事项2024-05-08 06:35
宝宝严重缺钙应该怎么做2024-05-08 06:26
宝宝肚子疼可能是这些原因2024-05-08 06:10
怎样区分孩子正常的体温升高和发烧2024-05-08 06:10
婴儿头型矫正的三种方法2024-05-08 05:40
宝宝长高路上的注意事项和误区 抓住宝宝长高的三个关键期2024-05-08 05:39