如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，黑血囤积5～10分钟就会形成血块。该办血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。月经小腹还会疼痛的黑血话，可能是该办血气不通，平时要加强运动，月经经期的黑血时候可以适量运动只要别太剧烈。此外经期应当注意：

1.生理期期间要注意保暖，该办也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

2.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

3.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

4.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

5.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

在上面的文章里面我们介绍了女性朋友在月经期间可能出现的一种症状，那就是月经出现了黑血块，上文为我们分析了月经出现黑血块的原因以及处理的办法。