您现在的位置是:探索 >>正文
瘦人吃什么水果好
探索377人已围观
简介如今胖了不仅影响美观,还会威胁到身体健康,但是瘦了同样也是不太好看,最重要的是对身体健康有一定的影响,这个时候瘦人们就想通过生活中的各个方面进行增肥,有的人会选择吃水水果进行,因为害怕吃别的又会太胖, ...
其实,瘦人水果吃榴莲就可以。瘦人水果它既是瘦人水果高营养水果又是高热量的,经常吃这种水果就能达到增肥的瘦人水果目的。榴莲的瘦人水果营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。
榴莲属热性水果,因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。具有“水果之王”的美称。
榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
值得注意的是:榴莲是热性水果,容易上火,吃的同时最好吃个山竹这类的食物,进而达到平衡。因其含热量及糖分较高,瘦人每天最好只吃200克,不仅能增强体质也能增肥。
当然,像香蕉,红毛丹,龙眼,樱桃,柿子,石榴,百香果,加州葡萄,西洋梨,荔枝,金煌芒果,香吉士,酷梨,葡萄,李子,土芒果等,也是热量较高,吃多了容易让人增肥的水果。
瘦人吃什么水果好?如今瘦的话也是会影响到身体健康,因为太瘦的话首先会影响到外在的形象,时间长了,身体健康也会遭受到一定的威胁,因此可以选择吃上述介绍到的水果进行增肥,但是吃任何的水果都是要适量的,千万不可盲目乱吃。
Tags:
上一篇:小儿发热惊厥的紧急处理方法
下一篇:婴儿指甲有白点的治疗方法
相关文章
新生儿睡觉喘气粗是怎么回事
探索有些细心的妈妈发现宝宝睡觉喘气粗,心里非常担心,很想知道新生儿睡觉喘气粗的原因,那么新生儿睡觉喘气粗是怎么回事呢?接下来,本文就为大家介绍新生儿睡觉喘气粗是怎么回事的相关内容,想要了解这些知识的朋友可 ...
【探索】
阅读更多葡萄干煮水喝的好处
探索葡萄干我们也叫做是草龙珠或者叫做是蒲桃,葡萄干就是采用葡萄在阳光下面晒干而成的,葡萄干不但可以食用而且食用价值还很高,经常吃葡萄干不但可以提高我们人体的免疫力而且还能起到美容和减肥的功效,葡萄干有很多 ...
【探索】
阅读更多睡前喝纯牛奶的好处
探索牛奶是我们常常都提到的营养补品,不管是压力大的工作职工,还是面临考试压力的学生,或者的常常出差的老板们,身边都会常常听到一些多喝牛奶补充身体的话语。但是在睡前和牛奶的营养价值却一直遭到质疑,到底睡前喝 ...
【探索】
阅读更多