大家在平时还是银耳比较喜欢各种各样的美食的，而且很多人比较注意养颜的红枣，因为好的功效面容往往能给自己的形象提高分数的，因此大家会经常性的银耳吃到一些养颜的食物，现在我要向大家介绍的红枣一道美食就是银耳红枣莲子汤，很多女性是功效喝过的，但是银耳对于它的具体的功效方面，还不是红枣特别的清楚，下面我就给大家详细的功效介绍一下吧，大家赶紧来围观吧。银耳

1、红枣红枣具有补气养血安神的功效作用，俗话有“一日吃三枣，银耳青春永不老”的红枣说法，红枣还含有丰富的功效维生素 C，有提高免疫力和美白的功效。

2、银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物， 是肠胃的清道夫，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、 雀斑的功效。

3、莲子具有补脾止泻，益肾涩清，养心安神明目，滋补元气的作用，对多梦失眠，健忘有很好的疗效 。煲这款汤羹时我用了新鲜的莲子，感觉比干莲子更新鲜，更清甜！

上面所讲的内容就是有关“银耳红枣莲子的功效有哪些”的知识，相信大家通过上述的介绍，对于银耳红枣莲子的功效的知识也是有一定的了解了，看来银耳红枣莲子的功效还是有蛮多的，对于人们都是比较适用的，因此，平时是可以经常性的做这道美食的，这样也就能够很好的享受美味以及保持身体的健康的。