坐月子可以哪些水果？

时间：2024-05-04 07:08:41 来源：网络整理编辑：休闲

核心提示

刚刚生完孩子，产妇们的身体比较差，也比较虚弱，所以，此时要是得不到很好的照料，会落下月子病的，不过，我们在女性坐月子的时候，问题也比较多，一定要积极生冷，可是，喝多产妇爱吃水果，坐月子可以吃什么水果呢

坐月子可以哪些水果？

刚刚生完孩子，坐月产妇们的可水身体比较差，也比较虚弱，坐月所以，可水此时要是坐月得不到很好的照料，会落下月子病的可水，不过，坐月我们在女性坐月子的可水时候，问题也比较多，坐月一定要积极生冷，可水可是坐月，喝多产妇爱吃水果，可水坐月子可以吃什么水果呢，坐月一起了解了解吧。可水

红枣：

红枣中含丰富的坐月维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

山楂：

山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果你适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和母乳喂养。另外，山楂有散瘀活血的作用，能够帮助恶露排除，减轻腹痛。

香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇会有很大一部份时间在卧床休息，这样胃肠蠕动就较差，所以，常常发生便秘。另外，产妇产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，中医上讲，香蕉属于甘寒食品，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

我们要清楚坐月子可以吃什么水果，多吃一些桔子，桂圆，奇异果，菠萝，或者是橄榄都是对于人们的身体健康有不少的帮助的，但是，坐月子的时候不要吃辛辣的食物或刺激性质的蔬菜，一些凉性的瓜果也不可以吃。

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