跑步是跑完再常见不过的一种运动了，我相信大家一定有跑过步吧，步喝我们都知道跑步对人的减肥身体健康是十分有作用的，也可以有效的跑完减肥，很多人在跑完步以后都喜欢喝水，步喝他们认为这样更容易减肥，减肥真的跑完是这样的吗？跑完步喝水能减肥吗？下面的文章详细的为我们做了介绍，大家一起来了解一下吧。步喝

运动后不能马上喝水 对身体不好 而且不能马上坐下 容易形成大屁股跳绳之后胳膊和小腿比较酸 应该赶快按摩 防止肌肉的减肥形成因为形成肌肉就很难减肥啦！跳绳是跑完很减肥的运动 对视力还有帮助喔

1.利于血液循环，促进脂肪燃烧.喝热水能提高肠胃的步喝机能，喝水后能促进血液循环，减肥使内脏温度提高1℃左右，跑完代谢能力提高10%-12%，步喝脂肪燃烧速度也就增快了。减肥

2.内脏机能提升，排除毒素.喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。

跑完步喝水能减肥吗？我相信大家在看了上面的内容以后对这个问题一定都有所了解了，原来跑完步喝水是不能够减肥的，一跑完就喝水的话，对身体只有坏处，没有好处，大家一定要注意，跑完步以后一定不可以立刻喝水。