适合孕妇吃的五谷杂粮有哪些呢
孕期中的准妈妈吃主食的时候，比较适宜粗细搭配、孕妇荤素搭配，谷杂不要吃得过精，适合以免造成某些营养元素吸收不够。孕妇我还告诉准妈妈一个好消息，谷杂经常吃粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的发生率较低，那么准妈妈在孕期不可缺少的粗粮有哪些呢？
孕期不可缺的粗粮有哪些？
玉米
我第一个要提的就是玉米，玉米不仅味道好，而且它的好处让人意想不到。玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。
黄玉米籽，又称为黄色植物食品。它富含镁元素。镁能够帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁，促使人体内废物的排泄，有利于身体新陈代谢。
它还富含谷氨酸等多种人体所需的氨基酸，能够促进大脑细胞的新陈代谢，有利于排除脑组织中的氨。红玉米籽以富含维生素 b2为主要特色。孕妇常吃可以预防及治疗口角炎、舌炎、口腔溃疡等核黄素缺乏症。
玉米须煎水代茶饮，有利尿、降压、清热、消食、止血、止泻等功效。可用于防治妊娠高血压综合症、肝胆炎症以及消化不良等疾病。
五谷杂粮中富含玉米，燕麦，大米，小米，其中富有丰富的营养成分，很适合孕妇食用，容易消化，还可以促进肠胃蠕动，对预防孕妇出现的便秘，消化不良，食欲不振，妊娠期反应等等一系列的问题，有着很好的调节作用、
(责任编辑：探索)
新生儿肺透明膜病的治疗方法
葛根 女性少不了的药膳佳品
药膳的常识您要了解吗？
支气管炎药膳方葱白粥
新入园幼儿分离焦虑的缓解方法推荐文章
-
支气管炎是一种非常普遍的疾病，特别是在冬季的时候，许多的小孩子都会因为天气的缘故出现支气管炎。大家都知道支气管炎最大的症状就是咳嗽，那么小孩子支气管炎咳嗽怎么办呢？怎样才能解决这样的问题。支气管炎咳嗽
...[详细]
-
自汗药膳方-黄芪鸡汁粥【原料】：母鸡1只(重约1000～1500克)、黄芪15克、粳米100克。【做法】：先将母鸡去毛及内脏、剖洗干净，浓煎为鸡汁;取黄芪15克水煎2次取汁，加适量鸡汤及梗米100克共
...[详细]
-
湿疹是我们人体较为常见的一种疾病，对于一般的人来说都是会有可能染上湿疹的，并没有什么男女老少的界限的。那么，对于女性来说，平时也是有很多原因会使得她们患上湿疹的。对于女性湿疹来说，其实最主要的就是及时
...[详细]
-
寒冷的冬季来临，而疾病也随即伴随而来。大家都知道冬季是感冒的高发期，而感冒的症状大部分会出现扁桃体发炎。扁桃体发炎的主要的症状是咽痛、发热及咽部不适感等。但你知道吗？金橘却对这种症状有神奇的疗效，大家
...[详细]
-
宝宝缺钙会出现一系列的问题，但是有些粗心的家长们注意不到，导致孩子的情况比较严重，钙是我们身体内部所必须的物质，缺钙的话就会有一些具体的症状表现，这个时候家长们就应该积极的给孩子补充一些钙类，接下来我
...[详细]
-
糙米稀饭“刮”脂肪糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻
...[详细]
-
强筋健骨食疗方-千斤拔红枣鸡脚汤【来源】：民间药膳方【原料】：鸡脚6只，千斤拔100克，花生仁(连衣)100克，红枣10枚(去核)，椿根藤60克。【做法】：千斤拔、棒根藤洗净切碎，鸡脚用开水烫过，去膜
...[详细]
-
治疗感冒食疗方-姜糖饮【来 源 】： 民间灵验方【原 料 】： 生姜片15克 葱白适量 红糖20克【制 作 】： 将葱白切成3厘米长的段(共3段)与生姜一起，加水50克煮沸，加入红糖即可。【用 法 】
...[详细]
-
支气管炎是一种大家很熟悉的呼吸类疾病，尤其是现在因为环境的问题更是发生的比较多。很多的家长就很担心，因为很多的孩子就是因为支气管炎这个疾病很困扰，所以就想了解下小儿支气管炎应该怎么治疗？这样才会更好的
...[详细]
-
风热感冒的治疗以祛风清热为主，和风寒感冒是有区别的，我们中医讲究对症治疗，如果是风热感冒的话，就不要食用生姜、葱白等一类辛温食物，否则会使病情更加严重。一、桑叶薄荷饮材料：桑叶5克，菊花5克，薄荷3克
...[详细]
热点阅读
